A Review Of Relaciones equilibradas
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Además, el brindar apoyo emocional a otras personas te permite desarrollar la empatía y cultivar relaciones saludables, gracias a que puedes conectar a un nivel más profundo con la persona que estás ayudando.
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Desafía tus Creencias Negativas: Identifica y cuestiona las creencias negativas sobre ti mismo/a que puedan estar afectando tu autoestima. Reemplaza esos pensamientos con afirmaciones positivas y realistas.
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Y si ocurre algo que nos lleva a pensar en una característica que consta como imperfección en ese registro, será más fileácil pensar en las limitaciones de esta, en que no constituye la totalidad de lo que somos, ya que otros muchos rasgos similares comparten la misma jerarquía que ella en la lista de defectos y fortalezas.
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En common, se dice que antes de amar a otra persona primero debemos amarnos a nosotros mismo para así saber valorarnos, reconocer que merecemos cosas buenas y bonitas a lo largo de la vida y que somos dignos de amar y ser amados.
Practica la Autocompasión: Trátate con la misma amabilidad y compasión que lo harías con un ser querido. Reconoce tus errores y fracasos como parte del proceso de crecimiento y aprendizaje.
Resume lo que la persona ha dicho: Esto demuestra que has entendido lo que ha dicho y que te importa.
Del modo que sea, debemos dar a las relaciones interpersonales el Autoconfianza valor que ameritan como fuente de aceptación y refuerzo positivo.
En el hogar, son los padres y seres queridos son quienes tienen la responsabilidad de afianzar, desde temprana edad, la confianza en nosotros mismos y de hacernos entender lo importante que es aceptarnos tal cual somos, saber reconocer nuestras virtudes y defectos, fortalezas y debilidades.
Animar a una persona a expresarse creativamente es una técnica eficaz para ofrecer el apoyo emocional, ya que puede ser una forma terapéutica de procesar emociones difíciles y encontrar consuelo; entre algunos ejemplos de la expresión creativa están:
Recomendaciones finales sobre las técnicas para ofrecer el apoyo emocional a una persona de forma efectiva sin ser psicóbrand